Mide rahatsızlığı olan biri ne yemeli? Yoğurt ve kefir gibi probiyotikler, zerdeçal ve zencefil gibi iltihap giderici besinler ve hafif ve lifli besinler mide gastriti için iyidir. Midenizde bakteri olduğunda ne yemelisiniz? Yoğurt ve kefir gibi probiyotikler, sarımsak, soğan ve muz gibi prebiyotikler ve salatalık ve kimchi gibi fermente besinler yemelisiniz. Midenin en iyi dostu nedir? Lif açısından zengin yiyecekler yemek sindirimi iyileştirebilir ve bağırsak sağlığını destekleyebilir. Lif açısından zengin sebzeler ve meyveler özellikle şişkinliğe karşı yardımcı olabilir. Ayrıca sindirime yardımcı olan ve mide asidini dengeleyen papaya ve ananas gibi tropikal meyveler de yardımcı olabilir. Mideye en hızlı ne iyi…
Yorum Bırak