Hangi yiyecekler basen yapar? Beslenme ve yaşam tarzı kalça bölgesindeki yağların yakılmasında etkilidir. Fast food, cips ve kola gibi yüksek kalorili yiyecekler bölgesel yağ birikiminin hızlanmasına yol açar. Ayrıca östrojen seviyelerini artıran işlenmiş et ürünleri, fırınlanmış ürünler vb. de kalça bölgesindeki yağlanmayı artırır. Haşlanmış yumurta basen yapar mı? Yumurta: Anne sütüne en yakın yüksek kaliteli protein kaynağı olan yumurta, düzenli tüketildiğinde kasların güçlenmesine yardımcı olur. B12, biotin ve kalsiyum içeriğiyle öne çıkan bu besin, uzun süreli tokluk hissi sağlar ve bazal metabolizma hızını artırarak kalça bölgesindeki yağların erimesine katkıda bulunur. Basen için ne yememeli? Adaçayı, işlenmiş et ürünleri, bezelye, ananas,…
Yorum Bırak