Bağırsak iltihabını ne yok eder? Probiyotik bakteriler içeren yoğurt, ayran ve kefir gibi besinler enfeksiyonların ortadan kaldırılmasına ve ishalin önlenmesine yardımcı olur. Ayrıca haşlanmış patates ve pirinç yemek de bağırsaklardaki su emilimini artırdığı için ishali hafifletir. Bağırsak mikrobunu ne temizler? Kolon temizliğinde probiyotik ve prebiyotiklerin önemi. Özellikle probiyotikler bağırsaktaki yararlı bakteri sayısını artırarak dengeyi sağlar. Probiyotik açısından zengin besinler arasında fermente gıdalar, yoğurt, kefir ve lahana turşusu bulunur. Bağırsak enfeksiyonu olan biri ne yemeli? Enfeksiyon sırasında vücudunuza su, tuz ve mineraller sağlayın. İshal düzelene kadar yağsız ve düşük lifli bir diyet uygulayın. İshal olduğunuzda yağsız çorbalar, yağsız peynir, yoğurt, haşlanmış…
Yorum Bırak