İçeriğe geç

Etiket: 21 gün şekersiz diyet neler yasak

21 Gün Şekersiz Diyet Patates Yenir Mi

Şeker diyetinde patates yenir mi? Bu nedenle diyabet hastaları patatesi tüketim türüne ve sıklığına dikkat ederek tüketebilirler. 21 gün şekersiz diyet neler yasak? 21 gün boyunca; Beyaz veya esmer şeker ve bunları içeren kekler, kurabiyeler, çikolatalar, turtalar, dondurmalar, meyveli yoğurtlar, pudingler, tatlandırılmış çay-kahveler, meşrubatlar vb. Hiçbir yiyecek almıyoruz. Şekere gelince, günde sadece 2-3 porsiyon meyve ve 1 tatlı kaşığı bal veya pekmez veya 2 kare (10 gr) bitter çikolata alabilirsiniz. 21 gün şekersiz diyette pirinç yenir mi? 90Fit Not: Beyaz ekmek, makarna ve beyaz pirinç gibi rafine tahıllar da 21 günlük şekersiz diyet boyunca minimumda tutulmalıdır. OMAD diyetinde patates yenir…

Yorum Bırak